Рекомендации по сохранению нервной системы дал психотерапевт калужской больницы

https://gtrk-kaluga.ru/news/obschestvo/news-50476

В России продолжается  неделя сохранения психического здоровья, объявленная  федеральным Министерством здравоохранения. Неделя приурочена ко Всемирному дню психического здоровья 10 октября.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый восьмой человек в мире живет с психическим расстройством, которое сопровождается нарушениями мышления, трудностями в контроле за собственными эмоциями и поведением. Основной причиной психических заболеваний медики называют нервные потрясения, связанные со стрессовыми ситуациями, умственные перегрузки, повышенная личная ответственность, большой поток информации и дефицит времени, не оставляющий возможности для отдыха и расслабления. Для того чтобы сохранять свою нервную систему в порядке, медики советуют соблюдать простой ряд рекомендаций.

Василий Давыденков, психотерапевт ГБУЗ КО "Калужская областная психиатрическая больница им. А.Е. Лифшица": "Здесь, конечно, важные факторы - это сон, достаточный, хороший. Сочетание с физической активностью, где сбалансированный режим дня "работа-отдых". И ещё один момент, связанный с психоэмоциональным нашим [состоянием], называется в общем "позитивное мышление". Больше думать о хорошем, думать о полезном".