Неделя популяризации активных видов спорта

 Низкая физическая активность — серьёзный фактор риска для здоровья

Наряду с курением, избыточным весом, повышенным холестерином и давлением, недостаток физической активности увеличивает риск развития заболеваний.

 Какие болезни могут развиться из-за низкой физической активности?

— Ишемическая болезнь сердца (на 30%); — Сахарный диабет 2 типа (на 27%); — Рак толстой кишки и молочной железы (на 21–25%).

Рекомендации для поддержания здоровья:

— Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или минимум 75–150 минут интенсивной активности в неделю. — Для дополнительных преимуществ для здоровья можно увеличить время физической активности.

Начните заботиться о своём здоровье уже сегодня! Движение — это жизнь!  #ЗОЖ #физическаяактивность #здоровье